4种好食物夏季多吃点,把癌细胞“吃”得一干二净,癌

发布日期:2020-07-27 03:31   来源:未知   阅读:

癌是人类健康的一大杀手,它造成的死亡率仅次于心脑血管疾病,为此来说,若不想让它们找上我们,到是可以在平日的饮食上多注意一下,现在就来看看可以吃哪些食物可以起到抗癌防癌的作用。

食物一:白菜

这种蔬菜可是秋冬季里面常吃的蔬菜,它们还是高营养的物质,其含有很多的营养物质和抗氧化物,时常吃着点可以起到清热解毒,还可以清除体内细菌毒素,抑制体内癌细胞增长呢。

食物二:西兰花

我个人的话是挺喜欢吃水煮西兰花的,比较营养且美味,还有含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面作用比较大,再者菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防癌细胞的增长,还有它里面所含有的“萝卜硫素”,这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用,并帮助癌变细胞修复为正常细胞。

食物三:苹果

一种很好的水果,营养物质也是相当丰富的,含有?皮素,果胶,维生素,膳食纤维素等等,这些可以加速肠胃蠕动,促进体内消化,清除体内垃圾细菌的。

食物四:猕猴桃

这是一种高档的水果,因为产量少,因此价格也比较高,“物以稀为贵”,而且,产地也相对较少,属于亚热带水果,在北方很难生长。它维生素C的含量非高,是所有水果中VC含量最高的,高达100─420g/100mg。比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,维生素C是强抗氧化物,它能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成,因此,可以抗癌。

一个好的心态可以预防癌症。因为好的心态,可以使人精力充沛、心情愉快,那么生活质量就高,这样在日常生活中,就会吃得香、睡得好,保证了人体营养的正常吸收,保住了人的体力。那么,身体的免疫力自然就会提高。

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